Aktuality
CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Jedná se o komplexní skupinové rehabilitační cvičení vedené fyzioterapeutkou. Ačkoliv se jedná o cvičení skupinové, nižším počtem klientů na hodině se snažíme zajistit alespoň částečně individuální přístup.
PRO KOHO:
Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Každý cvičí dle svých dispozic.
PROČ CVIČIT:
Lekce je zaměřená na správné držení těla, odstranění svalových nerovnováh - posílení oslabených svalů, protažení zkrácených svalů, nácviku správného dýchání a aktivaci hlubokých svalových skupin, které jsou pro správné držení těla nezbytné!!
POMUCKY:
Během lekce se využívá nejrůznějších pomůcek (BOSU, velké míče, overbally, lana SMS, atd.) a hlavně cvičení s vahou vlastního těla. V průběhu lekce se využívá různých prvků cvičení z jógy, pilates a rehabilitace.
FIT PO PORODU-cvičení pro maminky s dětma
Cílem cvičení je získat po porodu zpět pevnou postavu,cítit se dobře psychicky i fyzicky
Cílem cvičení je získat po porodu zpět pevnou postavu,cítit se dobře psychicky i fyzicky
- Pro děti do 3 let
- Část lekce pro maminky,část pro děti
- Radost ze společného pohybu
Tip:
Nezapomeňte se informovat u vaší zdravotní pojišťovny na příspěvek na pravidelné cvičení (každá pojišťovna má podmínky jiné). Veškeré formuláře vám rádi potvrdíme.
METODA SM SYSTÉM
Cvičí se s elastickým lanem. Tahem za lano se pomocí postupně rostoucího odporu aktivují svalové řetězce.
Nastaví-li se tělo správně do určité polohy v níž je prováděn pohyb horními nebo dolními končetinami, navážou se na svaly provádějící pohyb další svalové skupiny v podobě spirály v celém těle.
Pravidelným cvičením dochází k posílení oslabených svalů a k uvolnění svalů zkrácených. Tělo je zafixováno ve vzpřímené poloze, svaly se dostávají do rovnováhy a snižuje se zátěž na páteř a velké klouby.
Přeloženo….zařazení metody sms do tréninků vám pomůže optimalizovat jednostrannou sportovní zátěž, udržet tělo bez úrazů, tím zvýšit sportovní výkonnost a oddálit odchod do sportovního důchodu.
VAKUUM KOMPRESNÍ TERAPIE
V centru sportovní medicíny využíváme nově tento terapeutický přístroj pro akutní úrazy kotníku, kolene a lokte. Při úrazu jako je podvrtnutí kloubu, zhmoždění tkáně, natažení vazů dojde po této aplikaci k velmi rychlé regeneraci, vznikne jen minimální otok a malé omezení hybnosti kloubu.
Vakuum kompresní terapii je nutné aplikovat do 24 hodin po úrazu!!!
